သတင်း

Dumbbell ခြေကျင်းဝတ်ကြိုးများသည် ခံနိုင်ရည်ရှိမှု၊ ထိရောက်မှုနှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိမှု လေ့ကျင့်ရေးတွင် အဆင်ပြေမှုတို့ကြောင့် ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များနှင့် အားကစားသမားများအကြား သိသိသာသာ ရေပန်းစားလာခဲ့သည်။ဤပြန်လည်ရှင်သန်လာမှုသည် ခြေကျင်းဝတ်ကြိုး၏ ပစ်မှတ်ကို နိမ့်ကျသော ပံ့ပိုးပေးနိုင်စွမ်းကြောင့်ဟု ယူဆနိုင်သည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ»

ခေါက်ခြင်း၊ ချိန်ညှိနိုင်သော နှင့် ဘက်စုံသုံး နလပိန်းတုံး အလေးချိန်ထိုင်ခုံများ ၏ ရေပန်းစားမှုသည် မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း ကြံ့ခိုင်မှုနယ်ပယ်တွင် ပေါက်ကြားလာခဲ့သည်။ဤစွယ်စုံသုံးကိရိယာများသည် ဆွဲဆောင်မှုရှိသောအကြောင်းရင်းများစွာကြောင့် ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များနှင့် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များကြားတွင် ရေပန်းစားပါသည်။သော့တစ်ချက်...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ငန်းသည် ဆက်လက်ကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ ဆန်းသစ်တီထွင်ပြီး ထိရောက်သောကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာကိရိယာများ လိုအပ်ချက်သည် ဆက်လက်တိုးမြင့်လာသည်။စျေးကွက်တွင် ပို၍ရေပန်းစားလာနေသော စက်ပစ္စည်းတစ်ခုမှာ ကေဘယ်စက် ခြေကျင်းဝတ်ကြိုးဖြစ်သည်။ဤစွယ်စုံရ၊ အင်္ဂါရပ်များပါရှိသော ဆက်စပ်ပစ္စည်းများသည် maki...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

အောင်မြင်သောကြံ့ခိုင်မှုခရီးကိုစတင်လိုသူတိုင်းအတွက် မှန်ကန်သော barbell ကိုရွေးချယ်ခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။စျေးကွက်တွင်မရေမတွက်နိုင်သောရွေးချယ်စရာများဖြင့်၊ ရွေးချယ်မှုမပြုလုပ်မီ အချက်များစွာကို ဂရုတစိုက်စဉ်းစားရန် အရေးကြီးပါသည်။ပထမဦးစွာ barbell ကို ဘာအတွက် အသုံးပြုမည်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေးနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းကိရိယာများ၏ ကြီးထွားလာနေသည့်နယ်ပယ်တွင် One Hand Handle သည် ၎င်း၏ဆန်းသစ်သောဒီဇိုင်းနှင့် အလားအလာရှိသော အနာဂတ်ကို ဖန်တီးလျက်ရှိသည်။2024 ခုနှစ်ကို မျှော်မှန်းကြည့်ရာတွင် ဤလက်တစ်ဖက်တည်းလက်ကိုင်သည် ကြံ့ခိုင်မှုနယ်ပယ်အတွင်း သိသာထင်ရှားသော တိုးတက်မှုနှင့် သက်ရောက်မှုများရရှိရန် အသင့်ရှိနေပါသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ»

ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ပြေးခုန်ပစ်လောကတွင် အားကစား မြေဖြူခဲသည် အဆင့်တိုင်းမှ အားကစားသမားများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။သင်ဟာ အလေးမသမား၊ ကာယကံရှင်၊ ရော့ခ်တက်သမားပဲဖြစ်ဖြစ်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် အားကစားလုပ်တဲ့အခါ မြေဖြူခဲသုံးပြီး စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

ပြင်းထန်သော အလေးမခြင်း နှင့်ပတ်သက်လာလျှင် ဘေးကင်းရေးသည် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်။နိုင်လွန်အလေးမခြင်းကြိုးများသည် အလေးမတင်ချိန်တွင် သင့်နောက်ကျောနှင့် အူတိုင်တို့ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည့် အရေးကြီးသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ဒါပေမယ့် စျေးကွက်ထဲမှာ ရွေးချယ်စရာတွေ အများကြီးရှိတာကြောင့် မှန်ကန်တဲ့ရွေးချယ်မှုကို စိန်ခေါ်နိုင်ပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

အလေးမခြင်းနှင့် ကိုယ်ကာယတည်ဆောက်ခြင်းအတွက် ဆန်းသစ်သောနှစ်ထပ်ချုပ်ချည်ကြိုးချည်ကြိုးချည်ကြိုးကို မိတ်ဆက်ခြင်းသည် ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ငန်းတွင် စိတ်အားထက်သန်စွာ အာရုံစိုက်ခြင်းကို ဆွဲဆောင်ခဲ့သည်။ခိုင်ခံ့သော 7mm အထူ neoprene ပစ္စည်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် ဤလက်လွှဲသည် ပြိုင်ဆိုင်မှုမရှိသော အထောက်အပံ့နှင့် သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားခြင်းဖြစ်သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

ပြည်တွင်းပြည်ပရှိ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ Yoga TPE (thermoplastic elastomer) စျေးကွက်၏ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအလားအလာများသည် မတူညီသောလမ်းကြောင်းကို ပြသနေသည်။ယောဂနှင့် ကာယကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းများသည် တစ်ကမ္ဘာလုံးတွင် ၀ယ်လိုအားများ မြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျှ ယောဂ TPE ပစ္စည်းများအတွက် အလားအလာများသည် မတူညီသော ဒေသအသီးသီးတွင် ပြောင်းလဲတိုးတက်နေပုံပေါ်သည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ»

ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနယ်ပယ်တွင် ဆန်းသစ်တီထွင်မှုနှင့် ဘက်စုံသုံးနိုင်မှုသည် အောင်မြင်မှု၏ အဓိကမောင်းနှင်အားဖြစ်သည်။မကြာသေးမီက အရှိန်အဟုန်ရရှိလာသော တိုးတက်မှုများတွင် ရော်ဘာရောင်ဖြင့်ဖော်ပြထားသော ဘန်ပါပြားများ 2 လက်မအလေးချိန်ပြားများပါဝင်သည်။ဤပန်းကန်ပြားများသည် အားကစားခန်းမများ၊ CrossFit သေတ္တာများနှင့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်ရေးနေရာများတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ပစ္စည်းတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

နိဒါန်း- အလေးမခြင်းကမ္ဘာတွင်၊ ဘေးကင်းမှုနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်သည် တွဲလျက်ရှိနေပါသည်။တာရှည်ခံပြီး ချိန်ညှိနိုင်သော နိုင်လွန်အလေးမခါးပတ်များသည် အားကစားသမားများနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုဝါသနာရှင်များအတွက် မရှိမဖြစ်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ပျော့ပျောင်းမှုနှင့်အတူ ခွန်အားကို ပေါင်းစပ်ထားသည့် ဤခါးပတ်သည် ဂိမ်းပြောင်းလဲမှုတစ်ခု ဖြစ်လာသည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း သစ်သားကျွမ်းဘားလက်စွပ်များသည် ကြံ့ခိုင်မှုနယ်ပယ်တွင် အလွန်ရေပန်းစားလာခဲ့ပြီး ၎င်းတို့၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအလားအလာများသည် ဆက်လက်တောက်ပနေပါသည်။ဤစွယ်စုံရနှင့် တာရှည်ခံသော လေ့ကျင့်ခန်းကိရိယာများသည် ခွန်အား၊ တည်ငြိမ်မှုနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော ထူးခြားသောလေ့ကျင့်မှုအတွေ့အကြုံကို ပေးစွမ်းသည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ»