အလေးမခြင်းဟုလည်း လူသိများသော ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုသည် အမျိုးသားများအတွက်သာ လုပ်ဆောင်မှုအဖြစ် အထင်လွဲလေ့ရှိသည်။သို့သော်လည်း အမျိုးသမီးများသည် ၎င်းတို့၏ ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်များတွင် ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုများ တိုးများလာကာ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ရှာဖွေတွေ့ရှိလာကြသည်။ဤဆောင်းပါးတွင် အမျိုးသမီးများအတွက် ခွန်အားလေ့ကျင့်ပေးခြင်းနှင့် ပတ်သက်သော ဘုံဒဏ္ဍာရီအချို့ကို ဖယ်ရှားပေးပါမည်။
ဒဏ္ဍာရီ နံပါတ် ၁- အမျိုးသမီးများသည် အလေးမတက်ခြင်းမှ ကြီးပြင်းလာကြသည်။
ခွန်အားလေ့ကျင့်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အကြီးမားဆုံး အထင်အမြင်လွဲမှားမှုတစ်ခုမှာ အမျိုးသမီးများသည် ကြီးမားသော အမျိုးသားကြွက်သားများ ဖွံ့ဖြိုးလာစေခြင်း ဖြစ်သည်။သို့သော်၊ ဤကိစ္စမဟုတ်ပါ။အမျိုးသမီးများတွင် အမျိုးသားများထက် ကြွက်သားကြီးထွားမှုအတွက် တာဝန်ရှိသော ဟော်မုန်းဖြစ်သော Testosterone ပမာဏ သိသိသာသာ နည်းပါးသည်။ခွန်အားလေ့ကျင့်ပေးခြင်းသည် အမျိုးသမီးများအား ပိန်သောကြွက်သားထုထည်တည်ဆောက်ရန်နှင့် အစုလိုက်မထည့်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။
ဒဏ္ဍာရီ 2- ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုသည် အမျိုးသမီးများအတွက်သာဖြစ်သည်။
အမျိုးသမီးငယ်များသာမက အသက်အရွယ်မရွေး ခွန်အားလေ့ကျင့်ပေးခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။အမျိုးသမီးများ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့သည် သဘာဝအားဖြင့် ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေသည့် ကြွက်သားထုထည်များ ဆုံးရှုံးသွားကြသည်။ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်မှုသည် ဤဆုံးရှုံးမှုကို တိုက်ဖျက်နိုင်ပြီး အရိုးသိပ်သည်းဆ၊ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။
ဒဏ္ဍာရီ ၃- အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းက ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းထက် ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ပိုကောင်းပါတယ်။
ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် စက်ဘီးစီးခြင်းကဲ့သို့ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အတွက် ကောင်းမွန်သော်လည်း ခွန်အားလေ့ကျင့်ရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ခုခံမှုလေ့ကျင့်ခန်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို တိုးစေပြီး အနားယူချိန်တွင် ကယ်လိုရီများကို ပိုမိုလောင်ကျွမ်းစေသည့် ကြွက်သားထုကိုတည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ထို့အပြင်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် အင်ဆူလင်၏ အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းညှိပေးကာ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်သည်။
ဒဏ္ဍာရီ 4- ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုသည် အမျိုးသမီးများအတွက် အန္တရာယ်ရှိသည်။
မှန်ကန်သောပုံစံနှင့် နည်းစနစ်မှန်ကန်စွာ ပြုလုပ်ပါက အမျိုးသမီးများသည် ကြံ့ခိုင်မှုလေ့ကျင့်ခန်းကို ဘေးကင်းစွာ ဆောင်ရွက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။တကယ်တော့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဟာ ကြွက်သားနဲ့ အဆစ်တွေကို သန်မာစေခြင်းအားဖြင့် ဒဏ်ရာမရအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။အမျိုးသမီးများသည် ဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန်အတွက် အတွေ့အကြုံရရှိလာသောအခါတွင် ပေါ့ပါးသောအလေးချိန်ဖြင့် စတင်သင့်သည်။
နိဂုံးချုပ်အနေနှင့်၊ ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုသည် အသက်အရွယ်မရွေး အမျိုးသမီးများအတွက် ပြည့်စုံသော ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်တစ်ခု၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။၎င်းသည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး ကြွက်သားဆုံးရှုံးမှုကို ကာကွယ်ပေးကာ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းညှိပေးကာ ယုံကြည်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။သာမန်အထင်အမြင်လွဲမှားမှုများကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် အမျိုးသမီးများသည် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ယုံကြည်စိတ်ချမှုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ၎င်းတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ထည့်သွင်းအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ကုမ္ပဏီသည် အမျိုးသမီးများအတွက် သင့်လျော်သော ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ ကိရိယာများလည်း ရှိပါသည်။သင်လိုအပ်ပါက၊ သင်သည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုဆက်သွယ်နိုင်သည်။
စာတိုက်အချိန်- ဇွန်- ၀၇-၂၀၂၃